Säännöllisyyttä elämään

Oon ollut aina kovin spontaani-ihminen, toisin sanoen: teen jos huvittaa ja milloin huvittaa. Paitsi työasiat ja vastuuasiat, ne hoidan kyllä niin kuin pitää. Mutta esimerkiksi treenit ovat tähän mennessä menneet tasan silloin, kun on itseä huvittanut, oli se kellonaika tai päivä mikä tahansa. Oon urheillut ihan jokaisena tuntina vuorokaudesta, kaikkia on kokeiltu. Keskiyöllä, aamuyöllä, aamulla, illalla... Mun on tosi vaikea sanoa, olenko iltatreenaaja vai aamutreenaaja. Mun on myös tosivaikea sanoa, olenko aamuihminen vai iltaihminen. Tuntuu, että tunne vaihtelee jatkuvasti. Mutta niin on vaihdellut mun vuorokausirytmikin. Välillä on helppoa, välillä ei. Yhtenä hetkenä energiaa riittää hyvin ja unta samoin, toisena valvonkin eikä treenit kulje.

Juhannus 2013

En edes tiedä, mitä säännöllinen vuorokausirytmi tarkoittaa. Kun mun uusi työ alkaa Syyskuussa, oon miettinyt, että kuinka tulen rytmittämään mun elämää. En voi samalla tavalla enää lähteä lenkille klo 23, jos haluan pysyä virkeänä ja hyvinvoivana. En voi enää nukkua klo 13 saakka, vaan täytynee pyrkiä säännölliseen rytmiin myös viikonloppuna. Odotan tätä innolla, ja toivon, että musta kehkeytyy hyvä aamuihminen, joka jaksaa treenata heti töiden jälkeen ja nukahtaa illalla nukkumaanmenoaikaan.

Helppoahan se olisi, mutta kun elämässä tuppaa olemaan muitakin asioita, kuin työ, treeni ja lepo. Vuorokaudessa on 24h. Tästä haluan käyttää 8h nukkumiseen ja 8h menee työntekoon, joten vapaa-ajalle jää myöskin 8h. Vapaa-aika pitää sisällään treenit, ruoanlaiton, siivoamisen, ystävät, parisuhteen yms. Mun spontaanius varmaan väkisinkin katoaa tai ainakin vähenee. Ehkä mä vihdoin saan sen "perus normaaliarjen" mistä olen aina haaveillut, mutta kyllä se varmasti totuttelua vaatii. Totuttelua ja suunnitelmallisuutta. Mä haaveilen siitä, että mä ehdin tekemään kaikki asiat vuorokauden aikana niin, että jaksan vielä nähdä ystäviä virkeänä ja treenata nousujohteisesti. Ja pitää kodin siistinä ja poikaystävän tyytyväisenä :D

Juhannus 2014

Syksyllä sen näkee, kuinka mun uusi säännöllinen elämä on lähtenyt käyntiin :) Nyt se elämä ainakin muuttuu jo siinä mielessä, että oon saanu Juhalta harjoitusohjelman, jossa on päivälleen merkitty mun tulevat treenit. Sitten vaan alan siitä suorittamaan. Ja muistan kuitenkin sen mun edellispostauksen uuden käskyn: "ole armollinen itsellesi". En suorita niitä treenejä pää kainalossa, enkä väkisin väännä, jos väännettävää ei vaan löydy. Mutta joku pirulainen mussa asuu, kun helpolla en periksi anna. Motivaatio on tasan sata %.

Juha otti musta myös mitat keskiviikkona, jotka otetaan kolmen kuukauden kuluttua uudelleen. Kuntotestejä ei vielä tehty, koska flunssa (joka jo eilen oli lähes poissa). Laitan sitten kaikki tulokset kerralla ensi viikolla. Kohta olisi harjoitussuunnitelmani ensimmäinen treeni: PK kevyt 45min. Jes!