Juoksuaskel laahaa

Treenimotivaatiota löytyy, kuntoa ei tunnu löytyvän. Tällä hetkellä juoksu ei kulje. Ei sitten millään... En osaa selittää, mutta sellasta mukavan tuntuista juoksulenkkiä ei ole täällä päin vähään aikaan näkynyt. Oon yrittänyt lisätä hiilihydraatteja ja esimerkiksi eilen ja tänään söin ennen treeniä kaksi ruisleipää ja banaania, lounaalla sekä päivällisellä runsaasti perunaa/pastaa/riisiä, aamulla puuroa.... Pakkoko sitä hiilihydraattia sitten on vielä iltapalallekin lisättävä? :D

Salitreenit sen sijaan kulkee kuin unelma. Mieli tekisi nyt jostain syystä olla siellä koko ajan, eikä ulkona treenaamassa. Olisiko helteellä jotain osuutta asiaan? Tuntuu, ettei happi riitä ja koko ajan hiki vaan valuu. Salilla saan treenit tehtyä hyvin ja tuntuu, että kehitystä tapahtuu. Vaihdettiin mun salitreeni nyt vielä enemmän juoksua tukevaksi, lenkit on ne tärkeemmät. Salia tulee tehtyä 1-2krt/vk, käytännössä yksi PT-treeni ja yksi oma tekemä harjoitusohjelman pohjalta. 

Vaikka ulkona ei tee mieli treenata, niin kaikkea muuta lämpimässä suomen kesässä on tehty. Uitu, kalastettu, grillattu, vietetty aikaa ystävien kanssa. Juuri tulin grillibileistä kotiin, mukavaa oli. :)

proteiinipannukakkua, täytteenä rahka-kermavaahtoa

Tehtiin tässä yksi päivä W:n kanssa proteiinipannukakkua ohjeella: "kaikkee sekasin". Siitä tuli suoraan sanottuna vähän kuivaa ja mautonta, joten mausteeksi meni vähän vaahterasiirappia ja kermavaahto-rahka-banaani-mustikkasekoitusta. :D

Huomenna täyttä lepoa ja ylihuomenna pitkis. Toivon, että se sujuisi jo paremmin, vaikka en oo luovuttamassa. Tää motivaatio ei ihan hetkeen katoa, vaikkei ihan helpolla menekään.