maanantai: juoksu 5km, 32min, 37s., 9,21km/h
tiistai: lepo
keskiviikko: juoksu 5,38km, 36min 46s., 8,77km/h, venyttely 45min
torstai: venyttely
perjantai: juoksu 5km, kävely+mäkivedot+ spurtit 3km
lauantai: lepo
sunnuntai: lepo
Viime viikko kului lähes kaikkeen muuhun keskittyen, kuin juoksemiseen. Muuttoakaan ei oikein saatu kunnolla aloitettua, mutta tänä viikkona se sitten jysähtää päälle kunnolla. Myös työt vievät aikaani kiitettävästi ma-to. Taidan pitää suosiolla juoksut vähempänä.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti