Luotan siihen mitä teen ja kehityn

Itselläni on harjoitussuunnitelma, jota voin noudattaa tai olla noudattamatta. Voin myös suorittaa treenit "vähän sinne päin", ajatuksen kanssa tai ilman. On ihan oma asiani kuinka panostan tähän hommaan, johon olen ryhtynyt. Kyllä: Pt:ni näkee treeniohjelmastani, olenko suorittanut ohjelmoidut treenit vai enkö ole, ja hän näkee omat kommenttini siitä, kuinka olen suoriutunut ja mikä on ollut ko treenin fiilis. Pt:ni näkee myös edistymiseni yhteisissä treeneissä, tai ainakin sen suunnan mihin ollaan menossa. Se, mitä Juha ei vielä näe, on se, kuinka laadukkaasti todella suoritan yksittäisen treenini ja kuinka paljon satsaan tähän.

Voin tuoda esille sen, kuinka motivoitunut olen. Loppupeleissä kuitenkin vain tulos ratkaisee, olenko treenannut oikein vaiko en. Kehitys. Tapahtuuko sitä? Uskon, että jokainen unelma on toteutettavissa, jos siihen oikein uskoo ja luottaa. Jokainen treeni, jokainen lepopäivä, jokainen päivä voi viedä lähemmäs omaa tavoitetta, kunhan luottaa vahvasti siihen, mitä tekee.

Jokaisella treenillä on merkityksensä. Tänään treenattiin jälleen räjähtävyyttä. Boxihypyt sujuivat jo paremmin, samoin tasajalkaloikkaan on tullut senttejä lisää. Kunhan harjoittelee päämäärätietoisesti ja tarkoituksenmukaisesti sekä uskoen itseensä, tulosta tulee takuulla. Uskon, että on helpompaa treenata laadukkaasti, kun miettii, miksi treenaan juuri näin. Mitä tavoittelen tällä? Ja luottaa siihen, että se toimii juuri niin kuin pitääkin; kehittävästi. 

Omat suuret tavoitteet ovat juoksussa kehittyminen. Haluan juosta kovempaa ja pidempään. Haluan juosta puolimaratonin niin kovaan, kun vain ikinä pystyn. Se vie vuosia, sillä kuten sanotaan; kehitys loppuu tyytyväisyyteen, ja aina voi olla parempi versio itsestään. Aina. Haluan juosta maratonin. Haluan kestävyyttä, haluan laittaa itseni koville. Haluan juosta cooperissa 3000m.

Pienemmät tavoitteet pitävät motivaatiota korkealla ja toimivat hyvänä kehityksen mittarina. Haluan juosta kympin alle 50minuuttiin. Haluan hypätä boxihypyissä oman enkkani. Haluan loikata yli 2m, haluan juosta puolimaratonin. Nämä pienet tavoitteet ovat lähitulevaisuuden juttuja, joita varten treenaan. Pienemmät tavoitteet vievät kohti suurempia. Jokainen pienempi tavoite tukee isompaa.

Pahinta mitä mielestäni voi tehdä, on epäröinti omia kykyjään kohtaan. Ihan jokainen pystyy, jos vaan tekee tarpeeksi töitä asian eteen. Ei kukaan huippu-urheilijoistakaan ole syntynyt huippu-urheilijaksi. He ovat tehneet valtavasti töitä menestyksensä eteen ja uskoneet asiaansa. Aivan sama vaikka muut eivät uskoisi, minä luotan itseeni.

Tämä sama oli joskus facebook-taustakuvanani ja pidän sitä "mottonani". Mikään eikä kukaan ole esteenäsi, muu kuin sinä itse, jos päätät niin. Voit myös päättää toisin...

Se, mitä yritän tällä tavoitella on se, että kun luottaa yksittäisiin treeneihin ja niiden kehittävyyteen, on helppo luottaa myös niihin omiin isompiin tavoitteisiin. Eli lopetan ne itseni epäröinnit nyt kokonaan. En aio enää ikinä sanoa, etten pysty.