Liikunnat viime viikolla

Mennyt viikko oli liikunnallisesti aika tehokas. Tunteja kertyi yhteensä n. 9, pääasiassa tuon työmatkapyöräilyn vuoksi. Tulevat muutamat viikot näyttää melko samanlaisilta, sillä pyöräily jatkuu edelleen ;)

Viikon tähtihetki ehdottomasti tuo juoksukisa Pirkkolanpuistossa!

maanantai: syvävenyttely 1h (PT)
tiistai: pyöräily 28km, 1h 20min
keskiviikko: pyöräily 28km, 1h 20min, PT-treeni: 1h intervallit salissa (koordinaatiorata, tabata...)
torstai: pyöräily 28km, 1h 20min
perjantai: pyöräily 28km, 1h 20min, juoksu 30min erittäin kevyt
lauantai: Runner's Twilight 10km, 57min 56s.
sunnuntai: lepo

weheartit.com

Tuli jotenkin ihan uutta intoa juoksemiseen. Motivaatio ei ole kateissa ollutkaan, mutta näköjään sitä sai vielä enemmän... Nyt kun nuo helteetkin tuosta hellittää, niin vieläkin parempi! Jeij.