Haluaisin todeta, että vatsani on rautaa, mutta näin ei ikävä kyllä ole, päinvastoin. NUTS Karhunkierrokselle on reilu kuukausi aikaa, joten nyt on varmaan hyvä aika kokeilla erilaisia energiajuomia ja -geelejä. Ihan mitä vaan, mikä vatsalle sopii! Ilman lisäenergiaa en kuitenkaan tule pärjäämään. Ei ole kovin montaa juoksukertaa, jolloin olisin lisäenergiaa käyttänyt, joten kokeiluksi meni.
Aamupalan söin 2,5h ennen juoksulenkille lähtöä. Join vielä 60min ennen vettä sekä Dexal urheilujuomaa molempia noin puoli litraa. Mukaan otin n. 2,5dl tätä samaa Dexal-juomaa sekä 1,5dl vettä. Pakkasin nämä juoksureppuuni, jonka otan mukaan myös Rukan juoksulle. Koettu hyväksi!
Loppujen lopuksi varustus meni nappiin, eikä vatsaakaan vääntänyt missään vaiheessa. Kokonaismatkaksi kertyi 17km, aikaa kului 1h 48min, keskinopeus 9,44km/h. Oikein hyvin siis. Parasta oli, kun lenkin loppu sujui nopeampaa, kuin alkumatka. Pahin hetki oli n.6-7km:n kohdalla, syystä tai toisesta. Siinä vaiheessa otin ensimmäiset kävelyaskeleet ja otin huikkaa urheilujuomasta, josta tuntui olevan hyötyä. Ainakin matka eteni taas kivasti, oikeastaan kotiin saakka. Tuon kuuden kilometrin jälkeen laitoin kävelyksi aina kolmen kilometrin välein, hörppääkseni urheilujuomaa. Tämä tuntui toimivan oikein hyvin!
Mitä oikean jalan rakkoon tulee, se puhkesi 13,6 km:n kohdalla, ja se tuntui! Pienen matkan jouduin ontumaan, mutta sitten kipu rauhoittui ainakin siedettäväksi. :D Kokonaisuudessaan juoksu tuntui ihan mukavalta. Jos vertaa viime syksyn pitkikseen, jolloin juoksin myös 17km, nyt tuo sama kilometrimäärä tuli juostua 12min nopeampaa. On siis ehkä jotakin tapahtunut kunnossa :)
Loppuviikko lepoa ja yövuoroja.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti